Odabir zdravih grickalica u trgovini zahtijeva pažljivo čitanje etiketa i prepoznavanje nutritivno bogatih proizvoda. Važno je provjeriti sadržaj šećera, soli i zasićenih masti, jer prekomjerni unos ovih sastojaka može biti štetan za zdravlje. Grickalice koje sadrže prirodne sastojke poput orašastih plodova, sjemenki i suhog voća obično imaju veću nutritivnu vrijednost i pružaju dugotrajniji osjećaj sitosti.
Prilikom odabira gotovih grickalica korisno je provjeriti i dodane konzervanse ili umjetne arome. Izbjegavanje prerađenih proizvoda smanjuje unos nepotrebnih kemijskih dodataka. Također, promjena pakiranja i veličine porcija može pomoći u kontroliranju unosa kalorija i sprječavanju pretjerane konzumacije.
Još jedan savjet je planirati kupovinu s unaprijed pripremljenim popisom zdravih grickalica. Na taj način izbjegava se impulzivna kupnja i osigurava da kućanstvo uvijek ima dostupne nutritivno vrijedne opcije. Pravilnim odabirom grickalica u trgovini moguće je podržati zdravu prehranu i istovremeno uživati u ukusnim zalogajima između obroka.